Víc, než je zvykem...

Tenisový kemp Michala Tabary 2018

Tenisový kemp Michala Tabary 2018

Termín: 16. 7. - 20. 7. (zakoupíte ZDE) nebo 13. 8. - 17. 8. 2018 (zakoupíte ZDE)

Pořadatel: TENIS SLOVÁCKO

Místo: Sportpark Rybníček

Ubytování: přímo v areálu Sportparku Rybníček

Cena: 6 600 Kč ( 5x denně jídlo, pitný režim, trenérské zabezpečení, ubytování + pronájem sportovišť)

 

Zahájení: v pondělí v 9:00 h (možnost ubytování už od neděle – omezený počet lůžek)

Ukončení: v pátek v 16:00 h

 

Trenerské obsazení:

Michal Tabara – hlavní trenér kempu (47. místo ATP, trenérská spolupráce mj. Pavlásek, Jaloviec...)

Martin Pobořil – specialista na videorozbor (aktuálně osobní trenér Brendy a Lindy Fruhvirtové)

Jan Svoboda – šéftrenér TAS (trenérská spolupráce mj. Kvitová, Lojda...)

Rostislav Mikel – fyzioterapeut (reprezentace házenkářky ČR, 1. FC Slovácko)

 

Bližší info: Jan Svoboda, tel.: 605 866 879, e-mail: jsvoboda@sportparkrybnicek.cz  

Pozn.: počet míst omezen!

 

Rámcový tréninkový program:


- 3 tréninkové bloky denně (dva bloky jsou vždy tenisové, jeden kondiční/fyzio)

9:00 - 12:00 - kondiční rozcvička + tenisový trénink (1+2)

14:30 - 16:00 - cvičení na body + sparing, kondiční příprava (3)

17:00 - 18:00 - sportovní aktivity (florbal, badminton, ping pong, atd.) 

 

- každý tréninkový den má konkrétní téma:

Pondělí -  natáčení úderů, rozbor videa, základní údery 

Úterý - jistota, změna směrů

Středa - nácvik útoku a obrany

Čtvrtek -  přechod k síti, servis + return

Pátek - čtyřhry – taktika

 

- kondiční příprava zaměřena na koordinaci, rovnováhu, dynamiku, kompenzační cvičení, sílu a rychlost

-  doplňkové aktivity: laser game, motokáry, večerní promítání...

 

Orientační program dne: 

7:00 Budíček

7:30 Snídaně

9:00 Tréninkový blok (1)

10:30 Svačina

11:00 Tréninkový blok (2)

12:30 Oběd

14:30 Tréninkový blok (3)

16:00 Svačina

17:00 Další sporty

18:30 Večeře

20:00 Doplňkové aktivity

22: 00 Noční klid

Naši partneři