Sport park Rybníček | Kruhový trénink
Tenisový klub TC Staré město s tenisovými kurty, tenisovou halou, restaurací, tenisovou školou, školkou, sportovním obchodem, fit studiem, školou inline, hlídání dětí, letním kinem, fizioterapií, masážemi
Tenis Uherské Hradiště, Tenis Staré Město, tenisové kurty Staré město, tenisové kurty Uherské hradiště, tenisová hala Staré Město, tenisová hala Uherské Hradiště, rozvoz burgery Uherské Hradiště, rozvoz burgery Staré Město, restaurace Uherské Hradiště, restaurace Staré Město, školka Uherské Hradiště, tenisová škola, fit studio, trx, kruhový trénink, škola inline, výuka inline, školka Staré Město, miniškolka, hlídání dětí, divadlo, letní kino, tenisové oblěčení, tenisové vybavení, tenisové boty, tenisové rakety, testovací rakety, vyplétání raket, rehabilitace, fyzioterapie, masáže
20492
page,page-id-20492,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,,qode-theme-ver-7.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.5.3,vc_responsive

Kruhový trénink

Komplexní přístup k pohybu a sportu

NOVINKY

KONTAKTY

Ivona Valášková
info@sportparkrybnicek.cz
tel.: 730 150 181

KRUHOVY TRÉNINK

Kruhový trénink je skvělým způsobem, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost. Je vhodný pro budování svalové hmoty i spalování tuků ze všech tělesných partií. Díky tomu je tato tréninková metoda vhodná jako zpestření monotónního programu pro všechny sportovce.

Princip kruhového tréninku: skládá se ze tří až čtyř kol, každé kolo trvá pět až patnáct minut. Mezi jednotlivými koly jsou pauzy dvě až tři minuty. V rámci jednoho kola žádné pauzy nejsou. Každé kolo se skládá z šesti až dvanácti cviků (mnohdy záleží na počtu účastníků), každý cvik se provádí na jiném stanovišti. Na každém stanovišti sportovec stráví asi 30 až 40 vteřin a poté se ihned přesouvá na následující stanoviště.

bosu2